Calorias
Todas sabemos que tener una cuenta de las calorias es esencial.
mientras menos calorias, mas delgada.
Cuando se come un poco durante el dia, ya sean pequeñas piezas de frutas o verduras, se pierde la misma cantidad de peso que en un ayuno y aparte se anda con mas energia, obviamente esto acompañado con agua y deporte.
Se supone que una persona promedio debe consumir 2000 calorias diarias, eso si quieres seguir subiendo de peso.
7000 calorias :1 kilo.
Si consumes 500 calorias diarias y las convinas con ejercicio tendras un descenso de calorias. A continuacion las calorias que se pierden por ejercicio.
A continuacion, algunas calorias de alimentos:
<3
Eso es todo por hoy :3
Recuerden que para lograr lo que queremos ahi que hacer sacrificios.
-Princess Katt.
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