Ansiedad?
Bueno, como Ana y Mia, mas de una vez hemos tenido esos malditos ataques de ansiedad :c y no sabemos como controlarlo y luego tenemos la gran culpa y todo.
Pues yo les dare algunos tips para controlarlos c:
1-. Tomar te o cafe, son muy buenos aliados, con muy pocas calorias y quitan el hambre.
2-. Distraete ,no pienses en comida, lee, escucha musica ,etc.
3-. No satisfagas tus antojos o no podras parar.
4-. Mastica chicles sin azucar.
5-. Toma agua.
6-. Cuenta hasta 100 antes de comer.
7-. Lavate los dientes, con el sabor a menta no te daran ganas de comer.
8-. Castigate si comes.
9-. Golpeate el estomago.
10-. Mastica hielo.
11-. Evita juntarte con gente que coma comida grasienta o chatarra.
12-. Y si ya no aguantas mas, come y luego recurre a Mia.
Espero que les haya servido y mucha suerte :3
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